雷火亚洲先驱:蜂蜜水的效果与成效怎么喝蜂蜜水最好

  蜂蜜是常见的保健品，每天喝一杯蜂蜜水利于健康。蜂蜜，味甘、性平缓，能够润燥滑肠，清热润肺，防备伤风，铲除体内毒素，保养皮肤，推迟变老。一起蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因而蜂蜜水的效果与成效不少，继续饮用保健效果更好。

  研讨证明，蜂蜜对胃肠功用有调理效果，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可显着缩短排便时刻。所以常喝蜂蜜水能够轻松又有效地促进消化，对结肠炎、习气性便秘有杰出成效。

  蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，产生协同效果后，能大大的提高人体免疫力。试验研讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，能大大的提高小鼠的免疫功用。国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，伤风了能够喝一杯蜂蜜水试试。

  前苏联学者曾查询了200多名百岁以上的白叟，其中有143人为养蜂人，证明他们长命与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长命的机制较杂乱，是对人体的归纳调度，而非简略地效果于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收成意想不到的惊喜的。

  蜂蜜可缓解神经严重，促进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，促进睡觉。每天一杯蜂蜜水，能够在必定程度上协助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，能改进睡觉。

  蜂蜜对肝脏的维护效果，能为肝脏的代谢活动供给能量预备，能影响肝安排再生，起到修正损害的效果。缓慢肝炎和肝功用不良者，常喝蜂蜜水，以改进肝功用。

  蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营情况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可显着消除疲惫症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

  用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病况能改进。高血压者，每天迟早各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的效果。

  新鲜蜂蜜涂改于皮肤上，能起到润泽和养分效果，使皮肤细腻、润滑、赋有弹性。

  1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的养分成分渗透到皮肤细胞中。

  2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉谐和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

  3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者均匀拌和，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待天然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的成效。

  4、 冬天皮肤枯燥，可用少量蜂蜜谐和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜替代防裂膏。

  早上空腹喝，要用温水或凉开水冲来喝，喝完后去蹲厕所，没有便意也要蹲，坚持一段时刻养成习气就好了，并且是美容养颜的，对皮肤很好。